Xirmada Barafka Guud ee Qabow iyo Jeel-kulul oo lagu duubo cudud, cudud, Qoor, garbaha, dhabarka, jilibka, duugista qabow ee cagta
Tilmaamaha Alaabta
Xasilooni iyo isticmaalka gacmo la'aanta:Isticmaalka suunka laastikada ama duubka ayaa kaa caawinaysa in la sugo xidhmada daawaynta qabow ee meesha taal, taasoo bixisa xasillooni inta lagu jiro daawaynta.Waxay kuu ogolaaneysaa inaad ku wareegto ama sameyso waxqabadyo kale markaad heleyso faa'iidooyinka daaweynta qabowga, iyada oo aan loo baahnayn inaad gacanta ku hayso baakidhka booska.
Codsiga la beegsaday:Isticmaalka suunka ama daboolka, waxaad xaqiijin kartaa in xirmada daawaynta qabowgu ay si toos ah ula xiriirto aagga ay dhibaatadu saameysey.Codsigan la beegsanayo wuxuu wanaajin karaa waxtarka daaweynta iyadoo la siinayo qaboojin joogto ah gobolka gaarka ah ee u baahan daaweyn.
Cadaadis iyo taageero:Suunka laastikada ah ama duubabka ayaa inta badan bixiya cadaadis, kaas oo kaa caawin kara yaraynta bararka iyo bixinta taageero dheeraad ah meesha dhaawacan ama xanuunka leh.Cadaadisku wuxuu kaa caawin karaa kor u qaadida saamaynta daawaynta qabow iyo kor u qaadista bogsashada.
Muddada qaboojinta oo dheer:Xirmooyinka sii adkaysan kara waxay u muuqdaan inay haystaan qaboojin dheer marka loo eego xirmooyinka barafka adag.Wakhtigan qaboojinta ee la dheereeyey waxay faa'iido u yeelan kartaa muddada dheer ee daaweynta qabowga.
Guud ahaan, isku darka daawaynta qabow ee suunka laastikada ah ama daboolku waxay hagaajin kartaa ku habboonaanta, waxtarka, iyo codsiga la beegsanayo ee daaweynta, taas oo kuu ogolaanaysa inaad la kulanto faa'iidooyinka adigoo ilaalinaya dhaqdhaqaaqa.
Isticmaalka alaabta
Daaweyn qabow:
1.Natiijooyinka ugu fiican, ku rid xidhmada jel qaboojiyaha ugu yaraan hal saac.
2. Xidhmada jel ee leh suunka ealstic, Marka la qaboojiyo, isticmaal suunka laastikada si aad u ilaaliso alaabta agagaarka meesha ay saamaysay ee jidhkaaga.Haddii baakadda jelku leedahay dabool, geli daboolka ka hor intaadan isticmaalin.
3.Si tartiib ah u mari baakidhka jelka la qaboojiyey ee aagga ay dhibaatadu saameysey, adigoo hubinaya in aan ka badnayn 20 daqiiqo codsiga markiiba.Muddadani waxay u oggolaanaysaa qaboojin wax ku ool ah waxayna yaraynaysaa khatarta raaxo la'aanta.
4.Cold therapy, oo sidoo kale loo yaqaan cryotherapy, waxay ku lug leedahay codsiga heerkulka qabow ee jirka ujeedooyinka daaweynta.Waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa siyaabahan: xanuunka dhimista, dhimista xanuunka, dhaawacyada isboortiga, bararka iyo bararka, madax-xanuun iyo madax-xanuun, dib u soo kabashada jimicsiga kadib iyo hababka ilkaha.
Daaweyn Kulul:
1.Mikrowave sheyga sida waafaqsan tilmaamaha ilaa heerkulka la rabo laga gaaro.
2. Codso aagga ay dhibaatadu saameysey wax aan ka badneyn 20 daqiiqo markiiba.
3.Hot therapy, oo sidoo kale loo yaqaan thermotherapy, waxay ku lug leedahay codsiga kulaylka jirka ujeedooyinka daaweynta.Waxaa loo isticmaali karaa xaaladaha soo socda:
xanuunka pani, adkaanta wadajirka ah, dhaawaca soo kabashada, nasashada iyo dhimista cadaadiska, Diirimaad ka hor jimicsiga iyo xanuunka caadada.
Qaybaha alaabta
-
Xirmada barafka dib loo isticmaali karo oo leh dabool dabool oo jilibka ah...
-
Daawaynta Qabow iyo Kulul ee dib loo isticmaali karo Xidhmada Jeel Barafka ee...
-
Xirmada Barafka ee Jeelka Dabacsan ee dib loo isticmaali karo
-
Xidhmada Xirmooyinka Barafka ee Wajiga dib loo isticmaali karo
-
Xidhmada qaboojinta kulul ee Amazon/ Xidhmada Jeel Barafka dib loo soo celin karo
-
Xirmooyinka Barafka ee dib loo isticmaali karo jeel dabacsan ee dhaawacyada, P...
