Mudnaanta sii naqshadda ka hortagta daadashada: Dooro baakado baraf ah oo leh walxo laba lakab leh ama qaro weyn (sida filimka isku-dhafka ah ee PE+PA) iyo geesaha la xoojiyay si looga hortago daadashada jelka qabow, kaas oo ka hortagaya qoynta maqaarka, dharka ama nabarrada inta la isticmaalayo.
Ka fiirso tayada jelka:Jeel qabow oo tayo sare leh wuxuu leeyahay haynta qabow wanaagsan, wuxuu ilaalin karaa heerkulka hooseeya 2-4 saacadood (ka badan kuwa heerka caafimaadka), wuxuuna ku guuleystay'si fudud uma qaboojin karo baloogyo adag—Tani waxay hubineysaa in si raaxo leh loola xiriiro jirka iyada oo aan sababin baraf.
Hubi heerarka badbaadada: Dooro alaabada buuxisa shahaadooyinka badbaadada heerka cuntada ama heerka caafimaadka (tusaale ahaan, FDA, CE). Jelku waa inuu ahaadaa mid aan sun ahayn, aan xanaaqin, oo aan ur lahayn si looga fogaado xasaasiyadda maqaarka ama falcelinta xun, gaar ahaan carruurta ama dadka isticmaala maqaarka ee xasaasiga ah.
Xullo cabbirka iyo qaabka saxda ah:Isticmaalka bartilmaameedka ah (tusaale ahaan, indhaha, kala-goysyada sida jilbaha/xusullada, foodda), dooro baakado baraf ah oo yaryar, dabacsan, ama qaabaysan oo si adag ugu habboon qaybta jirka; meelaha waaweyn (tusaale ahaan, dhabarka, bowdada), dooro kuwo waaweyn oo la laaban karo si aad u hesho dabool wanaagsan.
Raadi dib-u-isticmaalka iyo cimri dhererka: Baakadaha barafka ee dib loo isticmaali karo waa kuwo kharash badan leh oo deegaanka u fiican. Hubi in agabkani uu yahay mid u adkaysta xirashada, oo aan si fudud loo jabin karin ka dib marka la qaboojiyo oo la dhalaaliyo, oo uu u adkeysan karo isticmaalka muddada dheer.
Sifooyin dheeraad ah oo ikhtiyaari ah:Si aad u fududaato, dooro baakado baraf ah oo leh dabool maro jilicsan (si loo yareeyo kicinta qabowga tooska ah), ama kuwa ku habboon microwave-ka (isticmaalka kulul/qabow ee laba jeer ah) haddii aad u baahan tahay shaqeyn kala duwan.
Halkan guji si aad u hesho soo saaraha xirfadlaha ah ee baakadaha qabow.
Waqtiga boostada: Diseembar-15-2025
